Un reciente estudio realizado por la Universidad del Danubio de Krems reveló que limitar el uso del celular a dos horas diarias, puede tener efectos positivos en la salud mental.
La investigación dividió a los participantes en dos grupos: el primero redujo su tiempo de pantalla a dos horas diarias, mientras que el segundo mantuvo un promedio de cuatro horas y media al día, durante tres semanas.
Los hallazgos mostraron que la primera agrupación experimentó una disminución de síntomas depresivos del 27% y una reducción del estrés del 16%.
Además, el bienestar general aumentó un 14% y mejoró la calidad de sueño en un 18%.
Los beneficios no son permanentes, sino se mantiene el límite de tiempo en pantallas. Aquellos que volvieron a aumentar su tiempo en el celular, sufrieron de un deterioro en sus síntomas psicológicos.