<![CDATA[Este sábado 4 de abril comenzará a regir el horario de invierno 2020, es por esto, que todos los chilenos exceptuando la región de Magallanes y la Antártica, deberán atrasar su reloj una hora a las a las 23:59. Pero ¿cómo puede afectar el cambio de horario en la rutina que estamos llevando los chilenos dentro de casa?
A pesar de que a muchos les guste el horario de verano, expertos aseguran que este es inadecuado para nuestro cuerpo, ya que dormimos una hora menos por la salida del sol, se tiende a dormir peor y no se regulan de manera óptima los ciclos de nuestro organismo.
Además se debe agregar que la emergencia sanitaria en nuestro país, tiene a muchos chilenos con ansiedad, estrés y angustia que produce trastornos del sueño, para esto los médicos recomiendan aprovechar la luz de la mañana y salir de la cama temprano para regular el descanso. ]]>
